Nonワイルド

ワイルドな暮らし方を提案させていただきます!

ジョギングをはじめる上で1つの必須なものと10の大事なもの

今日は良い天気です。

昨日は雨だったのでロードバイクではなく、

ジョギングに行こうと思います。

本当はロードバイクに乗りたいのだが、みずたまりが嫌なので(笑 www.nonwild.com www.nonwild.com

さて、今日はジョギングをはじめる上で大切な事を教えます。

タイトルもそれっぽいタイトルにしてみました(謎

あ、ダイエット目的であればロードバイクの方が1000倍いいよ(笑

さぁ、いってみよーー!!

[必須]GELKAYANO(ジョギングシューズ)

これはジョギングをはじめるうえで必須!無かったら話にならない、他のシューズでは駄目です!

太っていない人なら他の選択肢はあるが、ジョギングしたい人ってダイエット目的ですよね?

つまり、

お太りになられてますよね?(///▽///キャッ

ジョギングするならコレ以外の選択肢はありません。

僕の持っている GEL-KAYANO 25 です。カラーは派手な色が好きです。己のテンションあがるので(笑

靴の中にはGEL-KAYANOって書いてあります。KAYANOってそもそも何なのか知らないけど・・・(///▽///キャッ

横から見た感じです。

なぜ、コレじゃなきゃいけないかと言うと、

アシックスシリーズで、ふとっちょ専用モデルの上位モデルだからです。

確か今は GEL-KAYANO 以上の太っちょモデルもありますが、

僕はもう10年位ずーっとGEL-KAYANO を使い続けてます。

クッション性がヤバイです。

僕くらいのKAYANOマスターになると

普段使いもしちゃいます、快適です♪

繰り返しますがダイエット目的でジョギング始めるなら、ロードバイクの方が良いです。故障しないので。それでもジョギングしたいなら、GEL-KAYANO以外選択肢は無いです。もっというと、GEL-KAYANO履いても運動強度上げると故障するので、慎重に運動を行ってくださいね。僕も散々故障したので・・・

買う場所は楽天でも売ってますが、もうAmazonで良いと思ってます。近くのショップでサイズを合わせアマゾンで最安で買ってください。僕も散々ネットサーフィンして探しましたが、時間の無駄でした(笑 僕のモデル何かのセールで7000円位で買いました(///▽///キャッ

スマホ

まぁ持ち歩きますよね(笑

基本音楽と運動用アプリを使うので、スマホは持ち歩きましょう。

まぁ必須なアイテムですが、流石にみんな持っていると思うので、割愛しますね。(///▽///キャッ

BlueToothイヤホン

音楽を聞きながら走るので、BlueToothイヤホンが必要です。

密閉し過ぎると、車の音が聞こえなくなったり、耳の穴が熱くなるので、程よい密閉度、

つまり

安物がベストです。音質が~とか考えると思いますが、走っている最中の音質なんてどうでも良いです。 体の疲れ>>>>>音質 になります(笑

Anker製の濡れてもちょっと大丈夫なイヤホンです。

これで十分、壊れたら違うAnker製のイヤホンを買いましょう。2000円だぜ?十分だよ??

Strava(運動用アプリ)

Stravaというアプリです。記録用に使ってます。1キロ毎に前の一キロのペースや、トータル時間を教えてくれます。無料です。

Stravaが他のアプリより優れている所は、

信号でStopした際、自動で停止する所です。

僕はずーっと、10年くらい RunKeeper使ってましたが、Stravaの方が良いです(笑

まぁこの辺は好みの問題にもなりますが、記録用アプリは必要ですし、

何より後で見返すと自分のやる気、モチベーションが上がります♪

小銭

画像はまとめていますが、パンダが小銭入れです(笑

コンビニで必要になります。

コンビニなんていかねぇよ!って思うじゃないですが。

僕は主に早朝にジョギングします。

するとね、

アレがしたくなってきます。

アレをしたあと、コンビニで手ぶらで出てくるのもアレでしょ?

なのでコレが必要なんです。

アレやコレで指示語ばかりやな・・・(///▽///キャッ

ティッシュ

先程言ったように、早朝にジョギングするとアレがしたくなります。

あ、もうだめや、我慢できん!(>m<)

となり、

コンビニが近くにない場合に使用します(謎

釧路は山ばかりですから、やはり、そのアレですよ。必要なんですよね(///▽///キャッ

ジョギングしていると、突然雨が降る時があります。

その時、濡れちゃいけないもの、

スマホ、イヤホン、ティッシュ、お金等を入れる為の袋です。

かさばらないし、重さもないので持ち歩いてます♪

エストポーチ

色々な持ち物をここに入れる為のものです。

小銭、ティッシュ、袋 を入れますが、できればペットボトルが入るものが良いです。これが僕の持っているポーチです

近くのスポーツショップで買ったので、Amazonで売ってるのかな?ちょっとわかりません(笑

普段はチャックを閉じてますが、開けるとペットボトルを収納できます。ペットボトルマークがあるっしょ?

あけるとこんな感じ。ペットボトルが落ちない仕組みになってます。

実際ペットボトルをいれるとこんな感じ。すばらしい!

これ4000円くらいしたかな?

でもね、ウエストポーチ、ジョギングで大切な事があります。なんでも良いわけではなく、

大は小を兼ねない!!コレを覚えておき、ベストなサイズを使ってください!

ウインドブレーカー(上下)

僕がジョギングする時は、気温が0~10℃くらいの春、秋、早朝が多いです。一枚あると重宝します。まぁ無くても良いけど、優先度低めで揃えておけば良いと思います。ちなみにコレは10年前に買った・・・(笑

手袋

手袋っていうと敷居高そうですが、軍手で良いです(笑 今日は軍手使おうと思ったらちょうど無くて、そのへんにあった手袋を使いました(笑 気温に合わせて僕は変えてます。

軍手を使う気温は10℃くらいかな~

走ってると暑くなって脱ぎますが、走り始めは必要かな~って思ってます。

ですが、寒い時期、0℃~5℃くらいは必須です。

無しで走ってると頭痛くなってくるし、やる気がなくなります(笑

これは寒い時期用です。結構分厚く、ジョギング程度の速度なら風を通しません。

20年くらい前に買ったような・・・でも穴あかないし、このままでは一生・・・・(///▽///キャッ

帽子

帽子はツバ付き用と、耳が隠れる用で使い分けてます。寒い時期は耳が隠れるのがいいな。あ!ツバ付きで耳が隠れるやつがあれば最高や・・・(///▽///キャッ

終わりに

といった感じです。

必須はGEL-KAYANOかな。家を探せば他の物もあるでしょうし。

運動強度をあげないよう、また、怪我が無い様ジョギングライフを楽しんでください。

もう一度言いますが、

ダイエット目的なら体が故障しないので、絶対ロードバイクをおすすめしますよ!!(3回目) www.nonwild.com www.nonwild.com 人気の過去記事も載せておきます、よろしかったら是非m( )m www.nonwild.com www.nonwild.com